«Dormir bien para vivir mejor»

Este viernes, el doctor Cesar Viteri ofrecerá en Civican algunos consejos para DORMIR BIEN como una excelente forma de VIVIR MEJOR, en una nueva edición del ciclo Charlemos de Ademna

La relación entre el sueño y la calidad de vida es el eje de una nueva jornada del ciclo CHARLEMOS, que la Asociación de Esclerosis Múltiple de Navarra (ADEMNA) celebrará el próximo viernes a las 19.30h en Civican bajo el título “Dormir bien para vivir mejor”. «Dormir es clave en nuestra vida y algo ineludible para el ser humano. Un buen descanso nocturno no sólo es una excelente manera de mejorar el estado de ánimo durante el día, sino que ayuda a vivir más y mejor», explican desde Ademna. En este sentido, añaden desde la asociación, el Dr. Cesar Viteri de la Unidad del Sueño de la Clínica Universidad de Navarra dará a conocer los últimos estudios sobre la materia y aportará consejos para mejorar el sueño.

Investigaciones recientes han demostrado una clara relación entre la cantidad y la calidad del sueño y el estado de la salud y la esperanza de vida. «Hay una relación entre dormir bien y vivir más años», indican desde Ademna. Por el contrario, «los malos hábitos de sueño influyen de forma negativa en el organismo», con dolores de espalda, insomnio crónico, somnolencia, cardiopatías o hipertensión, entre otras consecuencias de un descanso negativo. Y concluyen: «Pasamos  un tercio de nuestra vida durmiendo y muchas veces no damos al descanso nocturno la importancia que merece»